Therapie
Training
Gesünder. Fitter.
Leistungsfähiger.
Unsere Vision
Was wir für sie tun können
Wir versuchen Sie dahin zu bringen, wo Sie hin wollen und sein sollten. Sei es nach einer Verletzung, präventiv um im Alter bzw. Alltag fit und gesund zu sein oder im Sport besser und leistungsfähiger zu werden.
Was sie von uns erwarten können
Kompetente und wissenschaftlich fundierte Betreuung mit Hingabe. Wir kümmern uns ganz gezielt um Sie – sei es im physiotherapeutischen Setting, bei Untersuchungen während eines Gesundheitstages oder im Coaching 1on1 oder in der Gruppe.
Unsere Angebote
Betriebliche Gesundheitsförderung & Gesundheitstage
Wir bieten Ihnen mit unseren Gesundheitstagen die Möglichkeit, die Gesundheit Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter vor Ort in Ihrem Unternehmen zu testen. Danach bekommen diese individuell auf sie zugeschnittene Trainingsempfehlungen, um damit langfristig die Arbeitsfähigkeit und Leistungsfähigkeit zu steigern bzw. Krankenstände vorzubeugen. Es gibt drei wichtige Stationen, die individuell gebucht werden können: Das Wirbelsäulenscreening, der Ausdauercheck und der Balancetest.
Wirbelsäulen - Screening
Beim Wirbelsäulenscreening überprüfen wir sorgfältig die Haltung und Beweglichkeit der Wirbelsäule. So können frühzeitig mögliche Fehlhaltungen oder Verspannungen erkannt werden, die langfristig zu Rückenschmerzen oder anderen Beschwerden führen können. Mit gezielten Übungen und Tipps zur richtigen Haltung können wir gemeinsam gegensteuern.
Ausdauer - Check
Beim Ausdauercheck ermitteln wir den aktuellen Fitnesslevel Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Hierfür führen wir einen Ergometer-Test durch, mit dessen Hilfe die körperliche Leistungsfähigkeit bestimmt wird. Anschließend geben wir individuelle Empfehlungen, wie diese verbessert werden kann. Denn wer fit ist, kann nicht nur im Beruf mehr leisten, sondern fühlt sich auch insgesamt wohler in seinem Körper.
Balance - Test
Beim Balancetest geht es darum, das Gleichgewicht zu überprüfen. Eine gute Balance ist nicht nur wichtig, um Stürzen vorzubeugen, sondern auch für die Koordination im Alltag und im Beruf. Wir testen die Standfestigkeit und Gleichgewichtsfähigkeit und geben gezielte Übungen zur Stärkung der Balance mit auf den Weg.
Personaltraining
Ausrichtung auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele:
- körperliche Fitness verbessern
- Gewicht reduzieren
- Muskeln aufbauen
- Qualität statt Quantität:
– Sie sind nicht einer von vielen, sondern auf Sie ist der Fokus gelegt.
– Wir achten stets auf eine korrekte Ausführung der Übungen, um Verletzungen vorzubeugen und bestmögliche Ergebnisse zu erzielen. - Flexibilität und Effektivität stehen dabei im Vordergrund
- Trainieren sie, wo Sie möchten:
– bei Ihnen zu Hause in vertrauter Umgebung
– im Turnsaal oder Fitnessstudio (Zusatzkosten) - Preis: € 79,- pro Einheit
– Kosten können geteilt werden, wenn (Ehe-)Partner oder FreundIn mit trainiert
– bei einem 10er-Block gibt es die 11te Einheit gratis
Gruppentraining
- Kleingruppen von max. 10 Personen
- mehr Motivation durch das Training mit Freunden bzw. Gleichgesinnten
- gegenseitiges unterstützen, das Beste aus sich herauszuholen
- Wir behalten Sie im Auge
– sodass die Übungen qualitativ gut umgesetzt werden
– Verletzungen vermieden werden
– das Training optimal wirkt - Feste Trainingszeiten können zur Routine beitragen
- Preis: € 129,- pro Teilnehmer für eine Serie von 10 Einheiten (Saalmiete bereits inkludiert)
Leistungsdiagnostik & (UNIQA-)Fitnessprofil
In Zusammenarbeit mit dem Kardiologen Doz. DDr. Manfred Wonisch, F.A.C.S.M. biete ich Ihnen einen Gesundheits- bzw. Leistungscheck an. Dieser stellt eine Ist-Zustandsanalyse dar und ist somit optimal um mit dem Training zu beginnen oder es zu kontrollieren/optimieren.
Weitere Informationen und online buchbare Termine finden Sie unter:
https://sport-med-graz.at/gesundheit-und-fitness/
Personaltraining & Gruppentraining
Unser Ziel ist es, Sie auf Ihrem Weg zu optimaler körperlicher Fitness zu begleiten, Ihre Gesundheit zu fördern und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu erhöhen. Dabei legen wir großen Wert auf eine individuelle Betreuung und eine angenehme Trainingsatmosphäre. Kontaktieren Sie uns und überzeugen Sie sich selbst von unserem vielseitigen Personal- und Gruppentraining! Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen und fitteren Lebensstil zu begleiten.
Referenzen
Über uns
Jochen Sabukoschek, BSc.
Sportwissenschafter, Trainingstherapeut,
Personal & Mobility Trainer
Seit 2020 arbeite ich selbstständig in einer kardiologischen Praxis und biete Leistungsdiagnostik an. Zusätzlich stehe ich meinen Kunden mit Personal- und Gruppentrainings zur Verfügung, insbesondere im Bereich des Functional- und Mobility-Trainings sowie der Neuroathletik.
Ich freue mich darauf, Ihnen dabei zu helfen, Ihre sportlichen Ziele zu erreichen und Ihre Gesundheit zu verbessern. Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Informationen oder um einen Termin zu vereinbaren.
Aus- & Fortbildungen
- HTL Bulme Graz-Gösting (Telekommunkationstechnik)
- Studium der Sportwissenschaften an der KF-Universität Graz
- Tennisinstruktor
- Tennislehrer
- Sportkletterinstruktor
- Certified The Ready State Coach
- Certified The Ready State Mobility Specialist
- Z-Health (Essentials, R-Phase, I-Phase in Ausbildung)
Nadine Sabukoschek, BSc.
Physiotherapeutin, Diplomierte Gesundheits- und Krankenschwester
Egal ob Förderung, Erhaltung, Wiederherstellung oder Verbesserung der Bewegungs- und Funktionsfähigkeit – mit meiner Erfahrung und meinem Fachwissen biete ich Ihnen individuell angepasste Therapieansätze, um Ihre Ziele zu erreichen.
Ich möchte Sie genau dort abholen, wo Sie gerade stehen, und eine Atmosphäre zu schaffen, in der Sie sich wohlfühlen. Der gesundheitliche Aspekt mit einem langfristigen, nachhaltigen und vor allem ganzheitlichen Ansatz steht in der Therapie im Vordergrund. Nur so ist der beste Therapieerfolg möglich.
Ich freue mich darauf, Sie in meiner Praxis begrüßen zu dürfen und gemeinsam an Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden zu arbeiten. Zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren, um einen Termin zu vereinbaren oder weitere Informationen zu erhalten.
Aus- und Fortbildungen
- Schule f. allgemeine Gesundheits- und Krankenpflege
- Studium f. Physiotherapie an der FH Joanneum Graz
- Fasziendistorsionsmodell nach Typaldos
- Sportphysiotherapie (spt-education)
- Craniomandibuläre Dysfunktionen
- Ohrakupunktur nach NADA
- diverse Onlinefortbildungen
- Masterstudium Public Health (in Ausbildung)
Jochen Sabukoschek, BSc.
Sportwissenschafter, Trainingstherapeut,
Personal & Mobility Trainer
Seit 2020 arbeite ich selbstständig in einer kardiologischen Praxis und biete Leistungsdiagnostik an. Zusätzlich stehe ich meinen Kunden mit Personal- und Gruppentrainings zur Verfügung, insbesondere im Bereich des Functional- und Mobility-Trainings sowie der Neuroathletik.
Ich freue mich darauf, Ihnen dabei zu helfen, Ihre sportlichen Ziele zu erreichen und Ihre Gesundheit zu verbessern. Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Informationen oder um einen Termin zu vereinbaren.
Aus- & Fortbildungen
- HTL Bulme Graz-Gösting (Telekommunkationstechnik)
- Studiums der Sportwissenschaften an der KF-Universität Graz
- Tennisinstruktor
- Tennislehrer
- Sportkletterinstruktor
- Certified The Ready State Coach
- Certified The Ready State Mobility Specialist
- Z-Health (Essentials, R-Phase, I-Phase in Ausbildung)
Nadine Sabukoschek, BSc.
Physiotherapeutin, Diplomierte Gesundheits- und Krankenschwester
Egal ob Förderung, Erhaltung, Wiederherstellung oder Verbesserung der Bewegungs- und Funktionsfähigkeit – mit meiner Erfahrung und meinem Fachwissen biete ich Ihnen individuell angepasste Therapieansätze, um Ihre Ziele zu erreichen.
Ich möchte Sie genau dort abholen, wo Sie gerade stehen, und eine Atmosphäre zu schaffen, in der Sie sich wohlfühlen. Der gesundheitliche Aspekt mit einem langfristigen, nachhaltigen und vor allem ganzheitlichen Ansatz steht in der Therapie im Vordergrund. Nur so ist der beste Therapieerfolg möglich.
Ich freue mich darauf, Sie in meiner Praxis begrüßen zu dürfen und gemeinsam an Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden zu arbeiten. Zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren, um einen Termin zu vereinbaren oder weitere Informationen zu erhalten.
Aus- und Fortbildungen
- Schule f. allgemeine Gesundheits- und Krankenpflege
- Studium f. Physiotherapie an der FH Joanneum Graz
- Fasziendistorsionsmodell nach
Sportphysiotherapie - Craniomandibuläre Dysfunktionen
- Ohrakupunktur nach NADA
- diverse Onlinefortbildungen